Все просто: это двоеборье Push & Pull, состоящее из жима и тяги, которое предусматривает несколько повторений.
1. Скачайте приложение Brawn Power.
2. В начале соревнования выполните взвешивание.
3. С помощью бесплатного приложения, позволяющего добавлять отметки времени, запишите на камеру два видеоролика, демонстрирующих выполнение Вами жима лежа (3 повторения) и становой тяги (3 повторения).
4. Продемонстрируйте снаряды после выполнения каждого упражнения.
5. Вам сразу же будет присвоен балл BIP, определяющий интенсивность нагрузки с учетом вашего пола, массы тела и взятого веса.
Впервые в истории пауэрлифтеры со всего света могут посостязаться друг с другом за рамками квалификационного этапа.
Ограничения на поездки действуют уже 18 месяцев, и теперь, когда у атлетов появилась возможность принять участие в соревнованиях, загружая видеоролики с тренировками прямо из тренажерного зала, дома или любого места, где можно воспользоваться штангой и скамьей для жима, это мероприятие можно с уверенностью назвать самым доступным международным соревнованием по пауэрлифтингу.
Вы можете принять в нем участие вне зависимости от вашего цикла тренировок, поскольку это упражнение, состоящее из 3 повторений, лишь дополнит его.
Новички, ранее не принимавшие участия в соревнованиях, также могут без опасений попробовать свои силы.
Мы оптимизировали традиционные категории, существующие в пауэрлифтинге. Это необходимо для того, чтобы повысить градус соперничества и дать возможность атлетам испытать настоящее удовлетворение. Мы используем три весовых категории: легкая, средняя и тяжелая. Также существует три возрастных категории: юниоры, открытая и ветераны. Мы разделим участников соревнования по полу (на мужчин и женщин) в соответствии с Руководством Международной федерации пауэрлифтинга.
Возрастные категории (определяются в конце даты соревнования) Юниоры: 23 года и младше Открытая: 24–39 лет Ветераны: 40 лет и старше
Мужские весовые категории Легкий вес: 85 кг и меньше Средний вес: 85–110 кг Тяжелый вес: 110 кг и более
Женские весовые категории Легкий вес: 60 кг и меньше Средний вес: 60–80 кг Тяжелый вес: 80 кг и более
Призовой фонд включает элитное оборудование для пауэрлифтинга от нашего спонсора, компании Eleiko, подарочные сертификаты и одежду от бренда A7, а его общая стоимость составляет несколько десятков тысяч фунтов стерлингов. Всем участникам доступны скидки и бонусы.
Эксклюзивное соревнование проводится федерацией IPF при содействии компании Eleiko. Несмотря на то, что это виртуальное мероприятие не предусматривает каких-либо ограничений, мы приняли меры, чтобы обеспечить честную борьбу:
Перед отправкой видеороликов спортсмены должны загрузить через приложение Brawn видеозапись их взвешивания с отметками времени.
Всем атлетам, загрузившим видеоролики с силовыми упражнениями через приложение Brawn, будет присвоен балл оценки интенсивности нагрузки (BIP), учитывающий массу тела, пол атлета и вес штанги. Видеоролики должны иметь отметки времени и четко демонстрировать используемый снаряд в конце упражнения.
В конце соревнования независимое жюри, в состав которого войдет судья, представляющий федерацию IPF, оценит присланные видеоролики, и, как только будут объявлены лидеры, у каждого участника появится возможность оспорить решение.
40$ (долларов США) на человека.
Делали ли Вы жим лежа или становую тягу?
1 из 3
Вы можете назвать себя пауэрлифтером?
2 из 3
Вы занимаетесь силовыми тренировками?
2 из 3
Вы готовитесь к соревнованиям и/или выполняете тренировочную программу?
3 из 3
Вам нравится ставить цели и достигать их?
3 из 3
Вы занимаетесь физическими упражнениями?
3 из 3
Это событие представляет собой революционный вызов с несколькими повторениями (3). Он дополняет существующие расписания тренировок и обеспечивает дополнительное внимание для улучшения результатов атлета на соревнованиях, благодаря множеству уникальных функций приложения Brawn.
Чего же ты ждешь? Зарегистрируйтесь на виртуальное мероприятие сейчас и позвольте Брауну помочь вам стать лучше.
The virtual event is a great way to push yourself; maintaining motivation and training focus, especially when logging your progress using the Brawn app. The virtual event is perfect for setting yourself a goal without having to peak.
Чего же ты ждешь? Зарегистрируйтесь на виртуальное мероприятие сейчас и позвольте Брауну помочь вам стать лучше.
Вы часть 35 миллионов людей, которые жим, приседают и / или делают становую тягу во всем мире. Тот факт, что вы движимы результатами и наслаждаетесь трудностями, делает это виртуальное мероприятие идеальным для вас; приложение Brawn позволяет вам ставить цели, загружать обучающие видеоролики (сразу же отображая оценку BIP; метрика, которая стандартизирует ваш набор в зависимости от вашего пола, веса и производительности) и отслеживать свой прогресс.
Вам не обязательно соревноваться раньше, поскольку мы создали надежные демонстрационные видеоролики о том, как представить идеальный жим лежа и становую тягу.
Чего же ты ждешь? Зарегистрируйтесь на виртуальное мероприятие сейчас и позвольте Брауну помочь вам стать лучше.
The virtual event has some amazing prizes up for grabs from world-class brand partners across multiple categories worth over $50,000. We will also be giving away hundreds of lucky dip bags regardless of performance, plus all participants will receive discounts and incentives.
You don't have to have competed before as we've created foolproof demonstration videos of how to submit the perfect bench press and deadlift. Plus you have the support of an incredible community of lifters using the app.
So what are you waiting for? Sign up to the virtual event now.
You're in the right place! Add a new layer to your fitness regime by joining the 35 million people worldwide who squat, bench and/ or deadlift for a variety of different motives and benefits, from mental health to increasing strength.
Brawn are keen to support your goals whatever they are - set them and keep track of them on the Brawn app with thousands of other lifters.
What are you waiting for? Sign up to the virtual event now and see for yourself why so many others are choosing strength training.
Welcome to our world - we're a really inclusive and supportive community! If you'd like more information about why or how you can get into strength training drop us an email: enquiries@brawn.co.uk with a bit of detail about yourself and what your fitness goals are. In the meantime, sign up to the virtual event to start your fitness journey! We will shortly be posting simple demonstration videos of how to submit the perfect bench press and deadlift, so what are you waiting for?